Améliorez votre bien-être mental grâce à la sophrologie
J'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors avec des séances de sophrologie adaptées à chaque personne, en cabinet à la Maison de santé de la Capelle, à domicile ou en Visio.
J'accorde une place importante à la respiration, parce qu'elle agit directement sur le corps et sur les mécanismes physiologiques du stress.
Mon approche repose sur des exercices simples, précis et adaptés.
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Pourquoi je suis devenue sophrologue
J'ai toujours était fascinée par la capacité du corps a retrouver son équilibre lorsqu'on lui donne les bons outils.
Au fil de mon parcours, j'ai découvert que la respiration était bien plus qu'un simple automatisme. Elle influence notre systéme cardiaque, notre systeme nerveux, notre niveau de stress et notre capacité à retrouver un état de calme.
Mon objectif n'est pas seulement de vous offrir un moment de détente pendant une séance. Je souhaite vous aider a mieux comprendre votre corps, à retrouver confiance en vos ressources et a devenir progressivement autonome face au stress, aux emotions ou aux difficultés que vous traversez.
C'est cette rencontre entre les connaissances sur le fonctionnement du corps et l'accompagnement humain qui m'as naturellement conduite vers la sophrologie
Je vous accompagne avec bienveillance dans le respect de votre rythme, à travers les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation dont les effets sont aujourd'hui largement étudiés sur les fonctions du systéme nerveux.
Découvrez comment la sophrologie peut réduire votre stress
La Sophrologie est une méthode qui mobilise la
respiration, mouvements doux et visualisation, pour favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit.
Si elle es particulièrement reconnue pour son intérêt dans la gestion du stress, ses applications sont bien plus larges. Elle peut accompagner les personnes confrontées à des troubles du sommeil, à une anxiété persistante, à des difficultés de concentration, a un manque de confiance en elle, à une préparation d'examen, ainsi qu'a différentes périodes de transition de vie.
Chaque accompagnement est personnalisé, car chaque personne est unique, avec son histoire, ses besoins et ses objectifs.
Pour aller plus loin
Merci au Millavois pour ce bel article
https://millavois.com/2023/12/02/millau-la-sophrologie-un-allie-du-quotidien
Podcasts sur la Sophrologie en collaboration avec Radio Larzac
Podcast : La sophrologie et la joie de vivre
Je vous propose ici un épisode autour de la joie de vivre et de la place que peut prendre la sophrologie pour retrouver plus de présence à soi, de calme et d’élan au quotidien.
https://www.radiolarzac.org/programmes/la-sophrologie-avec-emilie/la-sophrologie-avec-emilie-7-la-joie-de-vivre-27-avril/
Les autres podcasts sont également disponibles sur cette page.
https://www.radiolarzac.org/programmes/emissions-dici/la-sophrologie-avec-emilie/
À propos
Sophrologue certifiée RNCP je poursuis régulièrement ma formation pour approfondir mes connaissances.
J'ai choisie de me spécialiser en cohérence cardiaque, une approche fondée également sur la respiration qui permet de mieux réguler le stress et de favoriser l'équilibre du système nerveux.
J'utilise la respiration comme un levier pour aider chacun a retrouver son équilibre quelque soit la difficulté rencontrée Ainsi, petit à petit, cheminer vers une meilleure connaissance de vous-même, et un cheminement en équilibre.
Questions fréquentes sur la sophrologie
Découvrez les réponses aux interrogations les plus courantes sur la sophrologie et ses bienfaits.
Cette section vous aide à mieux comprendre comment la sophrologie peut vous accompagner au quotidien.
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Adresse
Emilie Charry Sophrologie
4 Esplanade François Mitterrand
12100 Millau
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